Las vacaciones son uno de los momentos más esperados del año. Durante los días libres, existen multitud de planes para realizar : hay a quien le gusta disfrutar de unos días de descanso y relax en la playa o en la costa, otros prefieren lanzarse a conocer nuevos lugares y visitar ciudades o monumentos con un encanto especial. También los hay más aventureros e inquietos, dispuestos a realizar cualquier deporte que se les ponga por delante o disfrutar de unos días en la naturaleza. Da igual el tipo de viaje que se elija o la clase de viajero que uno sea, por muy preparado que se tenga todo, siempre existen imprevistos que, si no se solucionan a tiempo, estropearán el viaje en cuestión de segundos.
Cómo preparar un botiquín de viaje con todo lo necesarioEs por ello por lo que llevar un botiquín bien preparado, con todos los imprescindibles que ser necesarios, es fundamental. Por ello te hablamos de los elementos que no pueden faltar en un botiquín y los distintos tipos que hay, aunque todos se pueden aunar en uno para que no falte nada durante el viaje.
Medicamentos y tratamientos habituales
Para evitar cualquier dolencia, ya sean cefaleas, migrañas, dolores musculares o menstruales, es muy importante no olvidar los analgésicos y antinflamatorios habituales, como el paracetamol en el primer caso, o el ibuprofeno en el segundo. En caso de padecer molestias estomacales asiduamente, también será necesario incorporar un antiácido o algún complemento natural, como el aceite esencial de menta, que evite los ardores y gases, y restaure el malestar que puedan ocasionar algunas comidas, así como un antidiarréico, para tratar posibles diarreas. Por otro lado, el suero en polvo es otra gran opción si se viaja a determinados lugares donde el consumo de agua o alimentos pueda jugar malas pasadas.
Contra los mareos
Si se va a realizar un viaje por carretera, los fármacos anticinetosis, para evitar posibles mareos o combatir los síntomas, deberán ser un imprescindible también en el botiquín o neceser. Además de los medicamentos mencionados, también se deben incorporar los medicamentos de uso habitual, para continuar con los tratamientos específicos que se tengan de forma cotidiana.
Medicamentos más importantes en el botiquín de viajePrevisión de vacunas
Además, si se va a viajar a una zona exótica, antes se deberá hacer una investigación a fondo de las posibles infecciones o enfermedades habituales en la zona, y ponerse las vacunas pertinentes para evitar cualquier problema futuro. En ese sentido, los Centros de Vacunación Internacional son los lugares en los que se asesora y se vacuna de cara a los viajes a determinados lugares en los que es conveniente ponerse una vacuna adicional.
Primeros auxilios
Las caídas, los picotazos y derivados son problemas muy comunes que cualquier viajero ha tenido que enfrentar. Por ello, hay que estar preparado ante estos imprevistos con curas y todo lo necesario para unos primeros auxilios, de tal forma que se solvente el problema y no vaya a mayores, y así evitar sustos.
Repelentes y antihistamínicos
En este apartado, los repelentes contra insectos y los antídotos para calmar las picaduras de mosquitos u otros insectos son indispensables. También lo son, si se padece alguna alergia, los antihistamínicos, pues una reacción alérgica puede derivar en un problema muy grave. En caso de reacciones cutáneas leves, las cremas antisépticas y antialérgicas son muy útiles.
Todo lo necesario ante imprevistos del viajePara las heridas
En cuanto al apartado de heridas y cortes, son esenciales los líquidos para desinfectar cualquier lesión menor, así como los apósitos (gasas, vendas y esparadrapo) y las tiritas para taparlas posteriormente. El suero es un gran aliado, especialmente para aquellos casos en los que haya viento y se meta algo en el ojo que pueda causar irritabilidad. En esos casos es muy importante no frotarse y limpiarlo cuanto antes. Se puede hacer con agua, pero en caso de no tener, siempre se puede utilizar el suero.
Gel y mascarillas
En tiempos de Covid-19, existe un elemento más que es imprescindible añadir en el botiquín: el gel hidroalcohólico y las mascarillas, ya sean quirúrgicas o FPP2, si bien se consideran más seguras las FPP2 que las quirúrgicas. Es muy importante no bajar la guardia para evitar infecciones
Bolsa de aseo
La bolsa de aseo, aunque no contenga nada de primeros auxilios, es un elemento muy importante a la hora de hacer la maleta y preparar todo lo necesario más allá de la ropa o calzado. Es en la bolsa de aseo donde se mete todo lo necesario para evitar posibles lesiones o aliviar ciertos dolores. Uno de los componentes más importantes es el protector solar. Independientemente del lugar al que vayamos, la protección solar es imprescindible, pues se debe usar aunque no pegue el sol de forma muy intensa, ya que la luz ultravioleta es el gran enemigo de la piel, y puede provocar graves daños si no se tiene el cuidado suficiente. Los protectores para evitar rozaduras o para minimizar el dolor en caso de tener una también son algo muy importante, pues si se prevé un viaje en el que haya que caminar mucho, el tener algún tipo de rozadura o herida en el pie puede complicar mucho las vacaciones.
Botiquín de viaje, ¿qué llevar?La vaselina es otro gran aliado. El cambio de temperatura o lugar puede provocar la irritación en la zona de los labios y la nariz, por lo que se debe incorporar una vaselina, ya sea en barra o en crema, para estar preparado ante cualquier imprevisto. Hay además otros tres elementos que no se deben olvidar, pues ayudan a salir de cualquier aprieto, como una uña partida o una astilla clavada, algo muy molesto y que puede tener fácil solución. Además, son clave para el aseo si se va a estar unos cuantos días fuera de casa.
- Pinzas
- Cortaúñas
- Lima
Rutinas habituales también en vacaciones
En cuanto a las rutinas habituales, también hay que incorporarlas y seguir con su uso aún durante los viajes y las vacaciones. Los cosméticos básicos para la rutina facial y su limpieza y las cremas de hidratación que normalmente se utilicen en casa deben utilizarse de forma continua para no romper el hábito que se tenga. Tampoco se deben olvidar las lociones o cremas para aquellas irritaciones que se puedan padecer de forma habitual, como la dermatitis. En cuanto a los objetos que se utilicen de forma habitual y cuyo uso sea muy necesario, como es el caso de las gafas o los tapones de los oídos, hay que ser previsor e incorporar un extra, para utilizarlo de repuesto en caso de que los habituales se estropeen o se pierdan.
La importancia de apuntar todo
Una sugerencia muy útil y que puede servir de gran ayuda antes de realizar un viaje, es escribir todo lo que se quiera incorporar en la maleta o en el botiquín en una hoja de papel, siguiendo una guía, e ir tachando elemento por elemento según se vayan metiendo en el equipaje. De esta forma, cuando se termine de guardar todo, simplemente habrá que echar un vistazo a la hoja y ver que todo está tachado, así se evitarán olvidos o imprevistos.
